މޫނު ދޮވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، ގިނަ މީހުން މޫނު ދޮންނަނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައިތޯ އެއީ ސުވާލެކެވެ. މޫނު ރަނގަޅަށް ދޮވުމަކީ ހަމައެކަނި ސާފުތާހިރުކަމުގެ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމުގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި، ޞިއްޙަތާއި ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، މޫނު ދޮވުމުގެ ކުރިން އަތްތައް ރަނގަޅަށް ދޮވުން މުހިންމެވެ. އަތުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް މޫނަށް...