ބަނޑުގައި ވައި ހެދުމަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެކެވެ. މިއީ ޞިއްޙީގޮތުން މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތް ކަމެއް ނަމަވެސް، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުނދަގޫތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ޢަމަލުކުރަންވީ ގޮތްތަކެއް ވެއެވެ. މި މަޒުމޫނުގައި އަޅުގަނޑުމެން އަލިއަޅުވާލާނީ ބަނޑުގައި ވައި ހެދޭ ނަމަ ސަމާލުކަން ދޭންވީ މުހިންމު ކަންތައްތަކަށެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކީ، ކާ އެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ޗަބުޗަބާލައިގެން ކެއުމެވެ. އަވަސް އަވަހަށް ކެއުމުގެ...
English