އިންސާނުންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބޮޑު ގުނަވަނަކީ ހަންގަނޑެވެ. ހަންގަނޑަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުފުށުގައި ހުންނަ ގުނަވަނަކަށްވުމާއެކު، ތަފާތު އެކި ކަހަލަ އަސަރުތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ގުނަވަނެަވަނެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި މަޒުމޫނުގައި އަޅުގަނޑުމެން އަލިއަޅުވާލާނީ ހަންގަނޑު އޮމާންކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބައެއް ޤުދުރަތީ ގޮތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ނާރިޔަލު ތެޔޮ...
English