ދުވާލު ގަދަޔަށް ނިދިއައުމަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ސަމާލުކަމެއް ނުދީ ދޫކޮށްލައިފާނެއެވެ. ނަމަވެސް، މިއީ ޞިއްޙީ ގޮތުން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. ދުވާލު ގަދަޔަށް ނިދިއައުމަކީ ބައްޔެއްގެ އިންޒާރަކަށް ވެދާނެތޯ އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާލަން ޖެހެއެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ދުވާލު ގަދަޔަށް ނިދިއައުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ނިދުމުގެ ވަގުތު ހަމަނުޖެހި ހުރިކަމުގެ...