ދިރިއުޅުމުގެ ބާރު ބާރު ދުވެލީގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ޞިއްޙަތަށް އަޅާލުމަށް ވަގުތު ނުލިބޭ ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ޝަކުވާ ކުރެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމަށް ވަގުތު ނުލިބޭ ކަމަށް ބުނާ މީހުން ވަރަށް ގިނައެވެ. ނަމަވެސް، ޞިއްޙަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ މުހިންމު އެއް އަމާނާތް ކަމަށްވާއިރު، ކަސްރަތު ކުރުމަށް ވަގުތު ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތައް ރާވާލުމުގައި ކަސްރަތަށް އިސްކަން ދޭން...
English