އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ދުޅަހެޔޮ ސިއްޙަތެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން ހިމެނެއެވެ. ނަމަވެސް، ގިނަ ބަޔަކު ކަސްރަތުކުރުމަށް ހޮވާ ވަގުތަކީ ރޭގަނޑުގެ ވަގުތެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ހެނދުނު ދުވުމުގެ ފައިދާތައް މާ ގިނައެވެ.
ހެނދުނު ދުވުމުން ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ މުޅި ދުވަހަށް ހަކަތަ ަތަ ލިބި، ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވެ، ސިކުނޑި ސާފުވެ، މަސައްކަތަށް ޝައުޤުވެރިކަން...
English