ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ މިހާރު ވަރަށް ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވެފައިވާ ޞިއްޙީ މައްސަލައެކެވެ. މަތީ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކްގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ނަމަވެސް، އަމިއްލަ އާދަތަކަށް ބަދަލު ގެނައުމުން ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކުރެވިދާނެއެވެ. މި މަޒުމޫނުގައި އަޅުގަނޑުމެން ބަލައިލާނީ މަތީ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރުމަށް ގެންނަންވީ 4 މުހިންމު ބަދަލަކަށެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ، ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރުތައް...

އިތުރަށް ވިދާޅުވާން މެމްބަރަކަށް ވެލައްވާ